Manfaat Dan Kandungan Nutrisi Kacang Pistachio

Manfaat Dan Kandungan Nutrisi Kacang Pistachio. Kacang pistachio mungkin termasuk camilan kacang yang mahal dibandingkan kacang tanah dan kacang kedelai yang lebih mudah ditemukan di pasar. Namun tak ada salahnya mencoba ngemil kacang pistachio sesekali. Kacang pistachio bukan hanya renyah dan gurih, namun punya banyak kandungan nutrisi dan manfaat sehat.

Ahli diet Kristin Kirkpatrick, kacang pistachio mengandung vitamin dan mineral seperti beta karoten, fosfor, vitamin B6, tiamin, kalium, magnesium dan serat.

Dibandingkan kacang tanah, pistachio mengandung karotenoid yang tinggi, yaitu jenis antioksidan yang bisa menurunkan risiko penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan jantung.

Pistachio mengandung lemak tak jenuh tunggal sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, serta mengandung protein baik sehingga cocok untuk camilan sehat bahkan saat diet. Bahkan jika kacang pistachio terasa asin dan gurih, karena umumnya makanan asin justru meningkatkan tekanan darah.

Cukup mengonsumsi satu genggam pistachio di sela-sela kegiatan atau saat senggang, lebih baik dibanding ngemil gorengan atau makanan junk food lainnya, ladies.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Harapan Menpora Kemenangan Timnas U-16 Berlanjut

Image
Harapan Menpora Kemenangan Timnas U-16 Berlanjut. Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Imam Nahrawi berharap kemenangan tim nasional Indonesia U-16 terus berlanjut. Timnas U-16 menakluklan Iran 2-0 pada laga Grup C Piala AFC U-16 2018 di Stadion NAsional Bukit Jalil, Selangor, Malaysia, Jumat (21/9). “Semoga kemenangan demi kemenangan terus berlanjut dan timnas U-16 masuk ke Piala Dunia U-17,” ucap Imam kepada pewarta usai pertandingan. Imam hadir langsung di Stadion Nasional Bukit Jalil untuk menyaksikan kiprah Amiruddin Bagus Kahfi dan kawan-kawan. Menurut dia, tiga poin dari laga kontra Iran menjadi modal bagus untuk melawan Vietnam pada laga lanjutan Grup C, Senin (24/9). Imam pun mengucapkan terima kasih kepada seluruh pemain timnas U-16, pelatih dan ofisial yang bekerja keras demi meraih hasil positif dari pertandingan ke pertandingan. Kemudian, tak lupa dia juga berterima kasih kepada ribuan suporter Indonesia yang hadir langsung di Stadion Nasional Buki
Read more

Peraih Emas Asian Games 2018 Terancam Absen di Kejuaraan Dunia Silat

Image
Peraih Emas Asian Games 2018 Terancam Absen di Kejuaraan Dunia Silat. Tim nasional pencak silat Indonesia kemungkinan besar menurunkan kombinasi pendekar senior dan junior pada Kejuaraan Dunia 2018 di Singapura, Desember mendatang. Pesilat yang meraih emas pada Asian Games 2018 belum tentu diberangkatkan ke Singapura. “Kami tidak akan menggantungkan pada yang kemarin jadi juara. Belum tentu nanti mereka bisa juara lagi,” ujar salah satu pelatih timnas Edy Suhartono. Namun, jajaran pelatih juga tidak akan sembarangan memilih pesilat muda. Para pendekar muda itu akan diseleksi di Kejuaraan Asia di India serta Kejuaraan Pencak Silat Mahasiswa di Solo. Menurut Edy, sebanyak 28 pesilat junior akan diberangkatkan untuk kejuaraan di India. “Sengaja tidak menurunkan yang juara di Asian Games karena kondisinya sedang turun. Otomatis hasil tidak akan bagus. Di samping memberi para junior jam terbang, kami mengistirahatkan yang senior,” kata Edy.
Read more